Blaren


Zelfs de meest ervaren wandelaar kan blaren krijgen en een gouden tip om de vorming van blaren te voorkomen, bestaat niet. Er zijn wel een aantal dingen die kunnen helpen.


Zorg voor goede wandelschoenen en –sokken. Voorkom het glijden en glippen in de schoen zoveel mogelijk.


Loop je wandelschoenen goed in.


Ga niet in een keer heel ver wandelen, maar bouw je afstand op. Zo kan de huid zich goed ontwikkelen


Neem blarenpleisters mee


Plak eventuele drukpunten af met sporttape, maar zorg ervoor dat er geen plooien ontstaan.


Bron wandel magazine